La protéine peut être consommée à toute heure du jour. Le matin dans du yogourt, du gruau ou encore dans un smoothie. La protéine en poudre ne remplace toutefois pas un repas complet. Il est recommandé de prendre un shake de protéine après un effort physique de modéré à élevé dans les 15 minutes suivants l'entrainement.
La quantité de protéines requise dépend de nombreux facteurs, mais principalement de votre apport calorique, de votre sexe et de votre niveau d'activité. Un homme actif devrait consommer environ 100 grammes de protéines par jour et une femme active devrait consommer environ 80 grammes de protéines par jour. À titre de référence, une poitrine de poulet de 8 onces contient 47 grammes de protéines.
Les protéines en elles-mêmes ne produisent pas de masse musculaire. Votre routine physique a un impact majeur sur la façon dont votre corps va développer ses muscles. Cela étant dit, un entraînement tonifiant approprié combiné à 1 à 2 portions de protéines MF supplémentaires par jour vous aidera à atteindre vos objectifs.
Oui, notre ISO contient des ingrédients 100% naturels, sans arômes ni édulcorants artificiels. Toutefois il faut mentionner au spécialiste de la santé qui s'occupe de votre suivi de grossesse la prise de produit naturel tel que la protéine en poudre. Si vous éprouvez quelques malaises/inconforts ou tout autre effets secondaires suite à la prise du produit, cesser immédiatement l'utilisation.
Vous pouvez absolument intégrer vos protéines à vos collations, vos déjeuners tels que les bols de smoothies, café, crêpes et plus encore. Vous pouvez également le mélanger avec le lait de votre choix. Vous pourrez retrouvez des recettes sur le Instagram de @missfitsgym ou à l’intérieur de l’abonnement virtuel en ligne. N'oubliez pas de nous identifier dans vos créations @missfitsgym sur Instagram !
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